Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt (Alpro)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 179 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -39% | 43 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 179 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -67% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 63% mehr Energie als Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 179kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 200% proteinhaltiger. Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro liefert dir mit 67% weniger nur 4g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro mit 0g.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,5g geringer. 2,3g sind bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 78% fettarmer als Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro.
Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro Salz in der Menge von 0,25g.
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