Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -80% | 559 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -16% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -98% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -98% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g Kürbiskerne. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört zur Gruppe Fisch und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 80% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 5 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 2.339kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 16% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 0,1g ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 93% unter dem von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Somit beinhaltet Kürbiskerne 14 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 98% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 28,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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