Vergleich: Kürbiskerne vs. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -80% | 111 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -16% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -98% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -98% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 404% mehr Energie als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 472kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 19% proteinhaltiger. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liefert dir mit 16% weniger nur 25,5g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 4610% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 14 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1300% mehr.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 4805% mehr als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 28,9 mal so hoch wie bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liegt der Wert bei 0,3g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando Salz in der Menge von 1,02g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 60 mal so hoch. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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