Vergleich: Erdnüsse, geröstet - gesalzen (Lorzenz) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.572 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Kalorien | 621 | kcal | -39% | 378 | kcal |
| Brennwert | 2.572 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -21% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -83% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 6 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 51 | g | -88% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz und 100g Kichererbsen. Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 64% mehr Energie als Kichererbsen. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 621kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.572kJ und 1.581kJ.
Mit 26g Protein ist Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz zu 27% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 21% weniger nur 20,47g.
Bei 11g ist Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 44% unter dem von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Das sind 744% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz mit 7g 11,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz beträgt der Salzgehalt 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz mit 7g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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