Vergleich: Kichererbsen vs. Erdnüsse, geröstet - gesalzen (Lorzenz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.572 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -39% | 621 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.572 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -21% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -83% | 11 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 6 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -88% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 39% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Damit gibt Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 1,6 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz 621kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.572kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 21% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 472% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz mit 11g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 51g sind bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz Fett. Damit ist Kichererbsen zu 88% fettarmer als Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz. Dort liegt der Wert bei 7g, also 11,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz Salz in der Menge von 0,43g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Erdnüsse, geröstet - gesalzen von Lorzenz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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