Vergleich: Sandwich Toast, Vollkorn (McEnnedy) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.087 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -67% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.087 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -52% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 5 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und 100g Süßkartoffel. Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 200% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 258kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.087kJ und 359kJ.
Mit 8g Protein ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 410% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 42g ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 28% unter dem von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Das sind 9900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 0,5g 25 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren