Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Speisequark, 20% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Speisequark, 20% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -29% | 98 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 411 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -3% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -18% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -44% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, 20% Fett von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 41% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von Milbona. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 411kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 4% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von Milbona liefert dir mit 3% weniger nur 11g.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von Milbona is mit 6,3g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 3,6g zu 91% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von Milbona 11,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 80% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von Milbona. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 1,7 mal so hoch wie bei Speisequark, 20% Fett von Milbona. Bei Speisequark, 20% Fett von Milbona liegt der Wert bei 2,9g, also 41% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Ricotta, fettarm beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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