Vergleich: Garnelen vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -47% | 164 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -2% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -85% | 9,5 | g |
| Salz | 0,57 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Garnelen 47% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,9 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 685kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 2% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 2% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 100% unter dem von Garnelen. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Garnelen zu 85% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Auf der linken Seite liefert dir Garnelen 0,57g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
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