Vergleich: Kartoffel vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -1% | 70 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -73% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 1% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 298kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 270% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 83% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Speisequark, Magerstufe von Milbona Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Milbona.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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