Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -26% | 52 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -64% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -25% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 35% mehr Energie als Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 218kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 179% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! liefert dir mit 64% weniger nur 4,3g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! is mit 5,3g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! mit 5,3g zu 25% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Somit beinhaltet Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 1,5g sind bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 67% fettarmer als Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja!. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fettarmer Joghurt mild, 1,5% von ja! 0,13g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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