Vergleich: Banane vs. Glutenfreie Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 370 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -92% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -62% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 76% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 4,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.550kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 92% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1111% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 15,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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