Vergleich: Knäckebrot, Vollkorn (Mühlengold) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,5 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -14% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -15% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -26% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -32% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 17,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,32 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold und 100g Reiswaffel. Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 14% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 356kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.739kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 18% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 15% weniger nur 10g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 8,3g wird dir bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold mit 3,4g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold zu 32% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Reiswaffel 0,59g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Knäckebrot, Vollkorn von Mühlengold beinhaltet 17,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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