Vergleich: Vollkorntoast vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -10% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -28% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -20% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -27% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 11% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 930kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 39% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 28% weniger nur 6,9g.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 27% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,42g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Mühlengold mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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