Vergleich: Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv) vs. Knäckebrot, gluten. och laktosfritt (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.600 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -44% | 380 | kcal |
| Brennwert | 890 | kJ | 1.600 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -6% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -53% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -46% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,97 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0,38 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und die Nährwerte von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und 100g Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 44% weniger Energie als Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Damit gibt Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 1,8 mal so viele Kalorien wie Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. In Zahlen sind das bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal und bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 890kJ und 1.600kJ.
Mit 5,3g Protein ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 6% proteinhaltiger. Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa liefert dir mit 6% weniger nur 5g.
Bei 34,2g ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa is mit 72g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 3,8g geringer. 7g sind bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa Fett. Damit ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 46% fettarmer als Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa.
Bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Dort liegt der Wert bei 3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 0,97g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa Salz in der Menge von 2,03g.
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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