Vergleich: Knäckebrot, gluten. och laktosfritt (wasa) vs. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.600 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -44% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.600 | kJ | 890 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -6% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -53% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -46% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 2,03 | g | 0,97 | g | |
| Natrium | 0,8 | g | 0,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa und 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 79% mehr Energie als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa 380kcal und bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.600kJ und 890kJ.
Mit 5g Protein ist Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa zu 6% proteinarmer. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa zu 111% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 2,9g zu 14% unter dem von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Somit beinhaltet Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa. Das sind 84% mehr als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 3g 4,3 mal so hoch wie bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv liegt der Wert bei 0,7g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 0,97g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa beträgt der Salzgehalt 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, gluten. och laktosfritt von wasa mit 6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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