Vergleich: Johannisbeeren, rot vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, rot und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -2% | 50 | kcal |
| Brennwert | 207 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -51% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -63% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -40% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 36 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 29 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, rot und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, rot und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, rot 2% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1 mal so viele Kalorien wie Johannisbeeren, rot. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, rot 49kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 207kJ und 209kJ.
Mit 1,1g Protein ist Johannisbeeren, rot zu 104% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 51% weniger nur 0,54g.
Bei 4,9g ist Johannisbeeren, rot zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 50% unter dem von Johannisbeeren, rot. Somit beinhaltet Ananas 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Johannisbeeren, rot. Das sind 67% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Johannisbeeren, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Johannisbeeren, rot beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
81% der Masse von Johannisbeeren, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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