Vergleich: Kirschen vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschen und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 3 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 210 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -21% | 50 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -40% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -1% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 13,3 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -60% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 15 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 3 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 17 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 210 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 7 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschen und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschen und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschen 26% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kirschen 63kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 209kJ.
Mit 0,9g Protein ist Kirschen zu 67% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 40% weniger nur 0,54g.
Bei 13,3g ist Kirschen zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.
Mit 13,3g wird dir bei Kirschen 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 35% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Kirschen. Das sind 150% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Kirschen beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kirschen beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
83% der Masse von Kirschen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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