Vergleich: Ananas vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -10% | 45 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -33% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -24% | 10 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Pomelo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 11% mehr Energie als Pomelo. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 188kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 33% proteinarmer. Pomelo liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pomelo mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pomelo mit 10g zu 2% unter dem von Ananas. Somit beinhaltet Pomelo 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,12g Bestandteil von Ananas. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Ananas beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pomelo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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