Vergleich: Pomelo vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 10% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -10% | 50 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -33% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -24% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 86 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 47,8 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 10% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,1 mal so viele Kalorien wie Pomelo. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 209kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 48% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 33% weniger nur 0,54g.
Bei 10g ist Pomelo zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 10g wird dir bei Pomelo 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Ananas.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 4% weniger.
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