Vergleich: Ananas vs. Staudensellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Staudensellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -66% | 17 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -55% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -83% | 2,2 | g |
| Fett | 0,12 | g | -40% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 92 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,33 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 80 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 344 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 48 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Staudensellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Staudensellerie. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Staudensellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 194% mehr Energie als Staudensellerie. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Staudensellerie 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 71kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 55% proteinarmer. Staudensellerie liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 496% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Staudensellerie mit 2,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,2g sind bei Staudensellerie Fett. Damit ist Ananas zu 40% fettarmer als Staudensellerie.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Staudensellerie Salz in der Menge von 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Staudensellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Staudensellerie, wo er 92% beträgt.
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