Vergleich: Brokkoli vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -8% | 37 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -4% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -26% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 8% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 155kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 117% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 54% weniger nur 1,3g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 73% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Paprika, rot 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Brokkoli zu 26% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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