Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -44% | 50 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -73% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -85% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -80% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Ananas. Blattspinat von Greenland gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 44% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,8 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 209kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 270% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 73% weniger nur 0,54g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Ananas 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 400% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blattspinat von Greenland mit 0,1g 10 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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