Vergleich: penne rigate (Jeden Tag) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne rigate von Jeden Tag und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1 | g | -91% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g penne rigate von Jeden Tag und 100g Kartoffeln, mit Schale. Penne rigate von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert penne rigate von Jeden Tag 356% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 321kJ.
Mit 12g Protein ist penne rigate von Jeden Tag zu 494% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 83% weniger nur 2,02g.
Bei 72g ist penne rigate von Jeden Tag zu 312% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 3g wird dir bei penne rigate von Jeden Tag 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 285% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von penne rigate von Jeden Tag. Das sind 1011% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei penne rigate von Jeden Tag mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei penne rigate von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet penne rigate von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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