Vergleich: Mandeln vs. Sesamstangen (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Sesamstangen von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.707 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -30% | 405 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.707 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -66% | 64 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -80% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 5,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 3,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Sesamstangen von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Sesamstangen von K-Classic. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sesamstangen von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 43% mehr Energie als Sesamstangen von K-Classic. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Sesamstangen von K-Classic 405kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.707kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 76% proteinhaltiger. Sesamstangen von K-Classic liefert dir mit 43% weniger nur 12g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sesamstangen von K-Classic is mit 64g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 211% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 399% mehr als bei Sesamstangen von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 10g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,1 mal so hoch wie bei Sesamstangen von K-Classic. Bei Sesamstangen von K-Classic liegt der Wert bei 3,5g, also 8% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sesamstangen von K-Classic Salz in der Menge von 3,3g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Sesamstangen von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,6g.
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