Vergleich: Lachs vs. Königslachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Königslachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 750 | kJ |
| Protein: | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 10,43 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Magnesium: | 95 | mg |
| Zink: | 0,44 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -27% | 179 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 750 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -8% | 19,93 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -40% | 10,43 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 72 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,25 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 95 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,44 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Königslachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Königslachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachs 27% weniger Energie als Königslachs. Damit gibt Königslachs 1,4 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Königslachs 179kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 750kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 8% proteinarmer. Königslachs liefert dir 19,93g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Königslachs und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 10,43g sind bei Königslachs Fett. Damit ist Lachs zu 40% fettarmer als Königslachs.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 31% geringer als bei Königslachs, wo er 72% beträgt.
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