Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -32% | 77 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -85% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -20% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -55% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,2 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Kartoffeln, mit Schale. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 32% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,5 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 321kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 85% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 573% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 12,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1182% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfel, Kulturapfel. Das sind 122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 0 mal so hoch.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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