Vergleich: Teller Linsen (Golden Sun) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Teller Linsen von Golden Sun und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -40% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -18% | 60,8 | g |
| Fett | 1,6 | g | -68% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Teller Linsen von Golden Sun und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Teller Linsen von Golden Sun und 100g Quinoa. Teller Linsen von Golden Sun gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Teller Linsen von Golden Sun 2% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1 mal so viele Kalorien wie Teller Linsen von Golden Sun. In Zahlen sind das bei Teller Linsen von Golden Sun 336kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.436kJ.
Mit 23g Protein ist Teller Linsen von Golden Sun zu 67% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 40% weniger nur 13,8g.
Bei 50g ist Teller Linsen von Golden Sun zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Teller Linsen von Golden Sun mit 1,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Teller Linsen von Golden Sun zu 68% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Teller Linsen von Golden Sun beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Teller Linsen von Golden Sun beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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