Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 77 | kcal | -32% | 52 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -85% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -20% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -55% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Apfel, Kulturapfel. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel, Kulturapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 48% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 218kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 573% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 85% weniger nur 0,3g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel, Kulturapfel mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 92% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 12,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,2g sind bei Apfel, Kulturapfel Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 55% fettarmer als Apfel, Kulturapfel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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