Vergleich: Toastschinken, fettarm (Belight) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastschinken, fettarm von Belight und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 427 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 2,2 | g |
| Natrium: | 0,87 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -72% | 360 | kcal |
| Brennwert | 427 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -36% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -98% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -71% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 2,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,87 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastschinken, fettarm von Belight und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastschinken, fettarm von Belight und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Toastschinken, fettarm von Belight gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Toastschinken, fettarm von Belight 72% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 3,6 mal so viele Kalorien wie Toastschinken, fettarm von Belight. In Zahlen sind das bei Toastschinken, fettarm von Belight 101kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 427kJ und 1.517kJ.
Mit 19,5g Protein ist Toastschinken, fettarm von Belight zu 56% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 36% weniger nur 12,5g.
Bei 1g ist Toastschinken, fettarm von Belight zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Toastschinken, fettarm von Belight 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Toastschinken, fettarm von Belight mit 2g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Toastschinken, fettarm von Belight zu 71% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Toastschinken, fettarm von Belight sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Toastschinken, fettarm von Belight beträgt der Salzgehalt 2,2g.
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