Vergleich: Aubergine vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,3 | mg |
| Calcium: | 105 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -97% | 562 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -94% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -91% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 10,3 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 5,6 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 2,3 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 105 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 3,92 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 1,3 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 121 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 490 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Pistazien. Aubergine gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Aubergine 97% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 33,1 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 2.352kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 94% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 1589% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 69% unter dem von Aubergine. Somit beinhaltet Pistazien 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Aubergine zu 100% fettarmer als Pistazien.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Aubergine beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Pistazien beträgt 4%. Das entspricht 96% weniger.
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