Vergleich: Austernpilze vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Austernpilze und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 11 | kcal |
| Brennwert: | 45 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B1: | 0,19 | mg |
| Vitamin B2: | 0,28 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 254 | mg |
| Phosphor: | 67 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Kalorien | 11 | kcal | -80% | 55 | kcal |
| Brennwert | 45 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -86% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 12,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 83 | % | |
| Vitamin B1 | 0,19 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,28 | mg | 0,03 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 254 | mg | 125 | mg | |
| Phosphor | 67 | mg | 15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Austernpilze und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Austernpilze und 100g Birne. Austernpilze gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Austernpilze 80% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 5 mal so viele Kalorien wie Austernpilze. In Zahlen sind das bei Austernpilze 11kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 45kJ und 231kJ.
Mit 3,5g Protein ist Austernpilze zu 600% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 86% weniger nur 0,5g.
Bei 0g ist Austernpilze zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Austernpilze mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Birne Fett. Damit ist Austernpilze zu 67% fettarmer als Birne.
Austernpilze beinhaltet 5,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Birne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Austernpilze höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 8% weniger.
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