Vergleich: Putenbrust vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -70% | 342 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -46% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 63,37 | g |
| Fett | 1,1 | g | -17% | 1,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Bulgur. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Putenbrust 70% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 3,3 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 1.431kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 86% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 46% weniger nur 12,29g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Putenbrust zu 17% fettarmer als Bulgur.
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