Vergleich: Avocado vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Chlor: | 13,3 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Schwefel: | 9,4 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -11% | 142 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -82% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -53% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -80% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 53 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,38 | mg | |
| Chlor | 6 | mg | 13,3 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 0,55 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 9,8 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 9,4 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Avocado 13% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 595kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 82% proteinarmer. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 450% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Hähnchenfleisch mit 0,7g zu 6% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Döner, Hähnchenfleisch 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 389% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Hähnchenfleisch Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,2 mal so hoch. Bei Döner, Hähnchenfleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 73% Wasser liegt der Anteil bei Avocado höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 27% weniger.
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