Vergleich: Avocado vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -48% | 83 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -84% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -64% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -85% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Avocado 93% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 350kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 84% proteinarmer. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir 12,7g Protein. Das entpsicht einem zu 535% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 175% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g zu 79% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 566% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,4 mal so hoch wie bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Wert bei 1,5g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren