Vergleich: Avocado vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 1,74 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -81% | 30 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -40% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -38% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 9,8 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,82 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Paprika, gelb. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, gelb gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 433% mehr Energie als Paprika, gelb. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 126kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 67% proteinhaltiger. Paprika, gelb liefert dir mit 40% weniger nur 1,2g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, gelb mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, gelb mit 5g zu 87% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Paprika, gelb 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 4787% mehr als bei Paprika, gelb. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1 mal so hoch wie bei Paprika, gelb. Bei Paprika, gelb liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Avocado beträgt der Salzgehalt 0g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Paprika, gelb liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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