Vergleich: Avocado vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 160 | kcal | -56% | 71 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -45% | 15,6 | g |
| Fett | 14,66 | g | -98% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 73 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 6 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 485 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,19 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 52 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 125% mehr Energie als Weintrauben, rot. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 297kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 186% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 65% weniger nur 0,7g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 4787% mehr als bei Weintrauben, rot. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,4 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
73% der Masse von Avocado besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Weintrauben, rot, wo er 80% beträgt.
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