Vergleich: Weintrauben, rot vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, rot und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Chlor: | 6 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -56% | 160 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -45% | 8,53 | g |
| Fett | 0,3 | g | -98% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 2,07 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 6 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 12 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 182 | mg | 485 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,19 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 29 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 52 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, rot und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, rot und 100g Avocado. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, rot 56% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 2,3 mal so viele Kalorien wie Weintrauben, rot. In Zahlen sind das bei Weintrauben, rot 71kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 670kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, rot zu 65% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, rot zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, rot mit 0,3g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Weintrauben, rot zu 98% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, rot mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Weintrauben, rot höher. Der Wassergehalt bei Avocado beträgt 73%. Das entspricht 9% weniger.
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