Vergleich: Avocado vs. Kokosmilch (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kokosmilch von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 771 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -13% | 184 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 771 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -55% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -73% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -23% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 17 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kokosmilch von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100ml Kokosmilch von Bamboo Garden. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosmilch von Bamboo Garden gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 13% weniger Energie als Kokosmilch von Bamboo Garden. Damit gibt Kokosmilch von Bamboo Garden 1,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kokosmilch von Bamboo Garden 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 771kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 122% proteinhaltiger. Kokosmilch von Bamboo Garden liefert dir mit 55% weniger nur 0,9g.
Bei 8,53g ist Avocado zu 271% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmilch von Bamboo Garden mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmilch von Bamboo Garden mit 0,7g zu 6% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kokosmilch von Bamboo Garden 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 19g sind bei Kokosmilch von Bamboo Garden Fett. Damit ist Avocado zu 23% fettarmer als Kokosmilch von Bamboo Garden.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Kokosmilch von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 17g, also 8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmilch von Bamboo Garden Salz in der Menge von 0,1g.
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