Vergleich: Avocado vs. Lachs-Filet, Spitzpaprika (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 14,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -17% | 192 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 804 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -77% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | 14,8 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Avocado 17% weniger Energie als Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See. Damit gibt Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 1,2 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 192kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 804kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 83% proteinarmer. Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 505% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 327% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See mit 2g zu 67% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 14,8g sind bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See Fett. Damit ist Avocado zu 1% fettarmer als Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,1 mal so hoch wie bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See. Bei Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See liegt der Wert bei 1,9g, also 11% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Lachs-Filet, Spitzpaprika von Deutsche See Salz in der Menge von 0,4g.
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