Vergleich: Edamame (Rewe Bio) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame von Rewe Bio und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -20% | 160 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -81% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | 8,53 | g | |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -68% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame von Rewe Bio und 100g Avocado. Edamame von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame von Rewe Bio 20% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,3 mal so viele Kalorien wie Edamame von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Edamame von Rewe Bio 128kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 670kJ.
Mit 10,3g Protein ist Edamame von Rewe Bio zu 415% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 81% weniger nur 2g.
Bei 8,6g ist Edamame von Rewe Bio zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 2,5g wird dir bei Edamame von Rewe Bio 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 279% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame von Rewe Bio mit 4,7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Edamame von Rewe Bio zu 68% fettarmer als Avocado.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame von Rewe Bio mit 2,2g 1 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 3% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame von Rewe Bio 0g Salz. Rechts erhälst du von Avocado Salz in der Menge von 0g.
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