Vergleich: Avocado vs. Erdnussmus (Heimatgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Erdnussmus von Heimatgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Heimatgut
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 631 | kcal |
| Brennwert: | 2.642 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -75% | 631 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 2.642 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -94% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -9% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -71% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 11 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Erdnussmus von Heimatgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Erdnussmus von Heimatgut. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnussmus von Heimatgut gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Avocado 75% weniger Energie als Erdnussmus von Heimatgut. Damit gibt Erdnussmus von Heimatgut 3,9 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Erdnussmus von Heimatgut 631kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 2.642kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 94% proteinarmer. Erdnussmus von Heimatgut liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 1450% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von Heimatgut is mit 9,4g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussmus von Heimatgut mit 4,5g zu 85% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Erdnussmus von Heimatgut 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 51g sind bei Erdnussmus von Heimatgut Fett. Damit ist Avocado zu 71% fettarmer als Erdnussmus von Heimatgut.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Erdnussmus von Heimatgut. Dort liegt der Wert bei 11g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von Heimatgut Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Erdnussmus von Heimatgut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,8g.
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