Vergleich: Cherrytomaten vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 66 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -56% | 34 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -72% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -58% | 6,64 | g |
| Fett | 0,1 | g | -73% | 0,37 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,78 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,73 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 21 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 66 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 56% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 2,3 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 141kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 72% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 253% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 73% fettarmer als Brokkoli.
Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Brokkoli beträgt 89%. Das entspricht 1% weniger.
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