Vergleich: Erdnussmus (Heimatgut) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von Heimatgut und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Heimatgut
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 631 | kcal |
| Brennwert: | 2.642 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 631 | kcal | -75% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.642 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -94% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -9% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 51 | g | -71% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 4,8 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von Heimatgut und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von Heimatgut und 100g Avocado. Erdnussmus von Heimatgut gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von Heimatgut 294% mehr Energie als Avocado. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von Heimatgut 631kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.642kJ und 670kJ.
Mit 31g Protein ist Erdnussmus von Heimatgut zu 1450% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 94% weniger nur 2g.
Bei 9,4g ist Erdnussmus von Heimatgut zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 4,5g wird dir bei Erdnussmus von Heimatgut 6,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 582% mehr.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Erdnussmus von Heimatgut. Das sind 248% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnussmus von Heimatgut mit 11g 5,2 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Erdnussmus von Heimatgut beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnussmus von Heimatgut mit 4,8g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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