Vergleich: Banane vs. American Sandwich, Vollkorn (American Style)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und American Sandwich, Vollkorn von American Style im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.036 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -64% | 246 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.036 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -87% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -46% | 42 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -91% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g American Sandwich, Vollkorn von American Style. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und American Sandwich, Vollkorn von American Style gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 64% weniger Energie als American Sandwich, Vollkorn von American Style. Damit gibt American Sandwich, Vollkorn von American Style 2,8 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei American Sandwich, Vollkorn von American Style 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.036kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 87% proteinarmer. American Sandwich, Vollkorn von American Style liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 680% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Sandwich, Vollkorn von American Style is mit 42g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 512% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,5g sind bei American Sandwich, Vollkorn von American Style Fett. Damit ist Banane zu 91% fettarmer als American Sandwich, Vollkorn von American Style.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von American Sandwich, Vollkorn von American Style Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei American Sandwich, Vollkorn von American Style. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren