Vergleich: Banane vs. Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 253 | kcal |
| Brennwert: | 1.062 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -65% | 253 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.062 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -87% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -30% | 32,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -96% | 8,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 65% weniger Energie als Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*. Damit gibt Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* 2,8 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* 253kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.062kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 87% proteinarmer. Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* liefert dir 8,3g Protein. Das entpsicht einem zu 661% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* is mit 32,5g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 774% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 8,3g sind bei Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* Fett. Damit ist Banane zu 96% fettarmer als Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 1g, also 9,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost* Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kernige Brotvielfalt, Sonnenblumenkernbrot von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,6g.
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