Vergleich: Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | 378 | kcal | |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -30% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 82 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 1,8 | g | -57% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun gleichviel Energie wie Hirse, roh. Beide bringen 378 Kilokalorien mit, was 1.604kJ entspricht.
Mit 7,7g Protein ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 30% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 82g ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun mit 1,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun zu 57% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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