Vergleich: Brokkoli vs. Schweinebraten (Hofmaier)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Schweinebraten von Hofmaier im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Hofmaier
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 556 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -74% | 132 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 556 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -88% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -91% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Schweinebraten von Hofmaier. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Schweinebraten von Hofmaier. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweinebraten von Hofmaier gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brokkoli 74% weniger Energie als Schweinebraten von Hofmaier. Damit gibt Schweinebraten von Hofmaier 3,9 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Schweinebraten von Hofmaier 132kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 556kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 88% proteinarmer. Schweinebraten von Hofmaier liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 733% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 1228% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinebraten von Hofmaier mit 0,5g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 4g sind bei Schweinebraten von Hofmaier Fett. Damit ist Brokkoli zu 91% fettarmer als Schweinebraten von Hofmaier.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Schweinebraten von Hofmaier. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 37,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Schweinebraten von Hofmaier Salz in der Menge von 2g.
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