Vergleich: Banane vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -64% | 32 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -63% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -66% | 7,7 | g |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 178% mehr Energie als Acerola. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 134kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 173% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 63% weniger nur 0,4g.
Bei 22,84g ist Banane zu 197% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 10% mehr als bei Acerola. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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