Vergleich: Acerola vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -64% | 89 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -63% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -66% | 22,84 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 75 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 5 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 27 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 64% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 2,8 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 371kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 63% proteinarmer. Banane liefert dir 1,09g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Acerola mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Acerola zu 9% fettarmer als Banane.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 18% weniger.
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