Vergleich: Banane vs. Zucker
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Zucker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 405 | kcal |
| Brennwert: | 1.696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 99,8 | g |
| - davon Zucker: | 99,8 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 2 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -78% | 405 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.696 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -77% | 99,8 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 99,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | 0 | g | |
| Calcium | 5 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 2 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Zucker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g/ml Zucker. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zucker gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Banane 78% weniger Energie als Zucker. Damit gibt Zucker 4,6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Zucker 405kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.696kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 0% proteinhaltiger. Zucker liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 22,84g ist Banane zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucker is mit 99,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucker mit 99,8g zu 88% unter dem von Banane. Somit beinhaltet Zucker 8,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 0% mehr als bei Zucker. Hier beträgt der Anteil 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren